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| # | Title | Length |
|---|---|---|
| CD 1 | ||
| 1 | Introduktion | 2:58 |
| 2 | Vom Erwachen, Aufstehen und Planen des Tages | 14:46 |
| 3 | Von Kleidung, Ernährung und meinen Wurzeln | 14:54 |
| 4 | Von den Menschen | 15:06 |
| 5 | Vom Brot und seiner Wirkung | 12:41 |
| 6 | Von Streit, meiner Stadt und einem Fremdling | 8:23 |
| 7 | Von Reisen, Rentnern und einer SMS | 10:52 |
| CD 2 | ||
| 1 | Von Strippenziehern und moderner Technik | 4:18 |
| 2 | Von Enttäuschungen und Witzen | 13:35 |
| 3 | Vom Pirschen, Beischlaf und Erkennen | 15:53 |
| 4 | Von der Selbsterkenntnis | 2:11 |
| 5 | Von Zuversicht und dem Einschlafen | 3:03 |
| 6 | Unterbrechung | 1:50 |
| 7 | Von Beziehungen | 5:51 |
| 8 | Vom Streit | 5:36 |
| 9 | Von Anbahnung und Geschichte | 8:04 |
| 10 | Von Wahrheit | 19:35 |