Atementspannung di Martin Antonio Polakov gelesen von Irina Scholz 2015
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Tracklist
| # | Title | Length |
|---|---|---|
| CD 1 | ||
| 1 | Herzlich Wilkommen und wichtige Infos | 4:30 |
| 2 | Deine Atemräume Einleitung | 1:07 |
| 3 | Deine Atemräume | 11:12 |
| 4 | Das achtsame Atmen Einleitung | 1:07 |
| 5 | Das achtsame Atmen | 11:22 |
| 6 | Das autogene Atmen Einleitung | 1:22 |
| 7 | Das autogene Atmen | 10:01 |
| 8 | Eine kleine Fantasiereise Einleitung | 1:07 |
| 9 | Eine kleine Fantasiereise | 11:42 |
| 10 | Die Körperatmung Einleitung | 0:57 |
| 11 | Die Körperatmung | 14:32 |
| 12 | Die tiefe Yogaatmung Einleitung | 1:27 |
| 13 | Die tiefe Yogaatmung | 4:27 |
| 14 | Die verlängerte Atmung Einleitung | 0:51 |
| 15 | Die verlängerte Atmung | 4:00 |
| CD 2 | ||
| 1 | Für ein frisches und gutgelauntes Erwachen | 13:01 |
| 2 | Eine vitalisierende Pause | 18:32 |
| 3 | Zum Einschlafen | 47:59 |
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